Lizou さん
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直近のトレーニング（20件）
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トレーニング2025-12-24： クランチ5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24： ローロウ45 kg 12 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24： ストレートアームプルダウン12.5 kg 20 rep 4 set
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トレーニング2025-12-24： ストレートアームプルダウン10 kg 20 rep 1 set
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トレーニング2025-12-24： レッグプレス20 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24： ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 6 set
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トレーニング2025-12-22： ローロウ45 kg 15 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22： オーバーヘッドプレス11.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22： トライセプスエクステンション7.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22： ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22： レッグプレス20 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-21： SLDL(スティフレッグデッドリフト)36 kg 12 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21： デュアルペクトラル15 kg 10 rep 4 set
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トレーニング2025-12-21： クランチ5 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-21： トライセプスエクステンション7.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21： ストレートアームプルダウン10 kg 20 rep 4 set
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トレーニング2025-12-21： ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21： レッグプレス40 kg 15 rep 4 set
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トレーニング2025-12-19： アームカール12.5 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-19： デュアルペクトラル15 kg 10 rep 5 set
取得称号
まだ称号がありません。