Lizou さん
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直近のトレーニング(20件)
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トレーニング2025-12-24: クランチ5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24: ローロウ45 kg 12 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24: ストレートアームプルダウン12.5 kg 20 rep 4 set
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トレーニング2025-12-24: ストレートアームプルダウン10 kg 20 rep 1 set
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トレーニング2025-12-24: レッグプレス20 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-24: ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 6 set
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トレーニング2025-12-22: ローロウ45 kg 15 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22: オーバーヘッドプレス11.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22: トライセプスエクステンション7.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22: ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-22: レッグプレス20 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-21: SLDL(スティフレッグデッドリフト)36 kg 12 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21: デュアルペクトラル15 kg 10 rep 4 set
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トレーニング2025-12-21: クランチ5 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-21: トライセプスエクステンション7.5 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21: ストレートアームプルダウン10 kg 20 rep 4 set
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トレーニング2025-12-21: ケーブルサイドレイズ1 kg 20 rep 5 set
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トレーニング2025-12-21: レッグプレス40 kg 15 rep 4 set
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トレーニング2025-12-19: アームカール12.5 kg 20 rep 3 set
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トレーニング2025-12-19: デュアルペクトラル15 kg 10 rep 5 set
取得称号
まだ称号がありません。